Consells de salut

Alimentació i Esport

  1. Home
  2. Consells de salut
  3. Alimentació i Esport

Esports a l'aigua, coneix els seus beneficis

Recorda sempre practicar esport de manera adaptada a les teves condicions físiques i gaudeix de tots els seus beneficis.

Llegir més 1 comentari

Aliments imprescindibles a l'estiu

Tens aliments de temporada que poden aportar-te molts beneficis. Descobreix-los!

Llegir més 21 comentaris

Celiaquia. Símptomes i recomanacions

L'únic tractament eficaç davant d'aquesta malaltia és no ingerir gluten, pel que és fonamental ajustar la dieta.

Llegir més 2 comentaris

5 beneficis de l'entrenament HIIT

Una rutina que es basa en alternar esforç i recuperació, i que requereix estar en bona forma per practicar-la.

Llegir més 2 comentaris

Quins minerals ha d'incloure la teva dieta?

Els minerals exerceixen moltes funcions que contribueixen al teu benestar. Descobrerix com aportar-los a través de la teva dieta!

Llegir més

Quines vitamines ha d'incloure la teva dieta?

Les vitamines són micronutrients clau per al creixement, la salut i l'equilibri nutricional. Descobreix en aquest consell farmacèutic aquelles que ha d’incloure la teva dieta i com pots potenciar el teu sistema immunitari.

Llegir més

Esport a casa. Quins exercicis combinar?

Coneix en aquest consell farmacèutic què tipus d'exercicis pots realitzar a casa i com combinar-los per estar en forma, ajudant a l'equilibri entre el teu cos i la teva ment. Recorda, realitza esport sempre ajustat a les teves característiques.

Llegir més

Com controlar el colesterol a la dieta

Per mantenir el colesterol en paràmetres adequats o ajudar a baixar els nivells en sang del mateix, incorpora determinades pautes a la teva dieta.

Llegir més 2 comentaris

Potencia el rendiment de la teva pràctica esp...

Per a una pràctica eficient de l'esport tingues present quin tipus d'equipament necessites i aquells complements que hi poden contribuir.

Llegir més

Zinc, vitamina C i D, aliats per a les teves...

Adapta la teva dieta i assegura incorporar aquests aliats del teu sistema immune.

Llegir més