Consejos de salud

Alimentación y deporte

Cómo controlar el colesterol en la dieta

Para mantener el colesterol en parámetros adecuados o ayudar a bajar los niveles en sangre del mismo, incorpora determinadas pautas a tu dieta.

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Potencia el rendimiento de la práctica deport...

Para una práctica eficiente del deporte ten presente qué tipo de equipación necesitas y aquellos complementos que pueden contribuir.

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Zinc, vitamina C y D, aliados para tus defens...

Adapta tu dieta y asegura incorporar estos aliados de tu sistema inmune.

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9 consejos para hacer deporte en verano

A pesar del calor, seguir practicando deporte en verano te ayuda a mantener un estilo de vida saludable, pero hay que recordar la importancia de extremar las precauciones y tomar las medidas preventivas adecuadas para que factores como el calor o la...

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Nutrición en verano

Planifica tu dieta este verano y combina alimentos, sobre todo verduras y frutas, consiguiendo platos coloridos y saludables. Come sano, también en vacaciones.

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Ideas sanas para refrescarte en verano

Este verano recuerda que cuentas con alimentos saludables y ricos en agua.

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5 claves para cambiar el estilo de vida a tra...

Modifica de manera gradual y regular tus hábitos de alimentación y consigue un estilo de vida saludable.

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Alimentación y emociones en cuarentena

Darte cuenta de que la situación de estrés puede tener relación con los cambios en tu conducta alimentaria es el primer pasi para tener una relación más saludable con la comida.

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Mantener la forma desde casa

Tienes en tu mano el combatir el sedentarismo que pueden implicar estos días de confinamiento en casa para prevenir el contagio del coronavirus.

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Yoga y salud

El yoga conecta el cuerpo y la mente mediante diferentes posturas y ejercicios llamados "asanas" y del control de la respiración.

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La alimentación del deportista

La alimentación del deportista tiene que partir de la alimentación saludable recomendada para cualquier persona.

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La Hiporexia

La hiporexia es la reducción del deseo de comer, mientras que la anorexia es la pérdida total del deseo de comer.

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El estreñimiento ¿un problema de hábitos?

Esta alteración intestinal afecta entre el 12-20% de la población española y causa molestias en el día a día. No todos somos igual de propensos a sufrirla ¿Es cuestión de buenos hábitos? Un repaso por las causas, rutinas diarias y las claves alime...

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Deporte a partir de los 50

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