Consells de salut

Alimentació i esport

Quins minerals ha d'incloure la teva dieta?

Els minerals exerceixen moltes funcions que contribueixen al teu benestar. Descobrerix com aportar-los a través de la teva dieta!

Llegir més

Quines vitamines ha d'incloure la teva dieta?

Les vitamines són micronutrients clau per al creixement, la salut i l'equilibri nutricional. Descobreix en aquest consell farmacèutic aquelles que ha d’incloure la teva dieta i com pots potenciar el teu sistema immunitari.

Llegir més

Esport a casa. Quins exercicis combinar?

Coneix en aquest consell farmacèutic què tipus d'exercicis pots realitzar a casa i com combinar-los per estar en forma, ajudant a l'equilibri entre el teu cos i la teva ment. Recorda, realitza esport sempre ajustat a les teves característiques.

Llegir més

Com controlar el colesterol a la dieta

Per mantenir el colesterol en paràmetres adequats o ajudar a baixar els nivells en sang del mateix, incorpora determinades pautes a la teva dieta.

Llegir més

Potencia el rendiment de la teva pràctica esp...

Per a una pràctica eficient de l'esport tingues present quin tipus d'equipament necessites i aquells complements que hi poden contribuir.

Llegir més

Zinc, vitamina C i D, aliats per a les teves...

Adapta la teva dieta i assegura incorporar aquests aliats del teu sistema immune.

Llegir més

9 consells per fer esport a l'estiu

Malgrat la calor, seguir practicant esport a l'estiu t'ajuda a mantenir un estil de vida saludable, però cal recordar la importància d'extremar les precaucions i prendre les mesures preventives adequades per tal que els factor com la calor o la humit...

Llegir més

Nutrició a l'estiu

Planifica la teva dieta aquest estiu i combina aliments, sobretot verdures i fruites, aconseguint plats acolorits i saludables. Menja sa, també en vacances.

Llegir més

Idees sanes per refrescar-te a l'estiu

Aquest estiu recorda que comptes amb aliments saludables i rics en aigua.

Llegir més

5 claus per canviar l'estil de vida a través...

Modifica de manera gradual i regular els teus hàbits d'alimentació i aconsegueix un estil de vida saludable.

Llegir més

Alimentació i emocions en quarantena

Adonar-te que la situació d’estrès pot relacionar-se amb els canvis en la teva conducta alimentària és el primer pas per tenir una relació més saludable amb el menjar

Llegir més

Mantenir la forma des de casa

Tens en la teva mà el combatre el sedentarisme que poden implicar aquests dies de confinament a casa per prevenir el contagi del coronavirus.

Llegir més

Ioga i salut

El ioga connecta el cos i la ment mitjançant diferents postures i exercicis anomenats ‘asanes’ i del control de la respiració.

Llegir més

L’alimentació de l’esportista

L’alimentació de l’esportista ha de partir de l’alimentació saludable recomanada per a qualsevol persona, tot i estar condicionada pel tipus d’exercici i per les característiques de cada esportista.

Llegir més

La hiporèxia

Llegir més

El restrenyiment, un problema d'hàbits?

Aquesta alteració intestinal afecta entre el 12-20% de la població espanyola i causa molèsties en el dia a dia. No tots som igual de proponsos a patir-la. És qüestió de bons hàbits? Un repàs per les causes, rutines diàries i les claus alimentàries...

Llegir més

Deporte a partir de los 50

Llegir més