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Cómo preparar tus defensas para el invierno
Con la llegada de noviembre, las temperaturas comienzan a bajar y pasamos más tiempo en espacios cerrados. El cambio de estación también supone adaptar algunos de nuestros hábitos para seguir cuidando la salud y afrontar el invierno con energía.
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Actívate con el otoño
Camina, respira, muévete: la actividad física también refuerza tu salud
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Vuelta a la rutina sin estrés
Septiembre marca el final del verano y el regreso a las rutinas. La vuelta al trabajo, al colegio o a las obligaciones diarias puede generar sensación de estrés, falta de energía o dificultad para adaptarse al nuevo ritmo.
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