La acidez estomacal es una molestia muy frecuente. Es una sensación de ardor en el pecho o en la boca del estómago que puede aparecer de forma puntual o repetirse con el tiempo, afectando al bienestar diario.
La mayoría de los casos tiene solución con pequeños cambios de hábitos y con la ayuda de productos adecuados.
La acidez aparece cuando el ácido del estómago sube hacia el esófago, provocando una sensación de quemazón. Puede ir acompañada de:
- Ardor en el pecho
- Sabor ácido o amargo en la boca
- Pesadez tras las comidas
- Gases o hinchazón abdominal
¿Por qué aparece?
Las causas más habituales son:
- Comer en exceso o muy rápido
- Comidas grasas, picantes, café o alcohol
- Estrés
- Digestiones lentas
- Tumbarse justo después de cenar
¿Qué puedes hacer para evitarla?
Algunos hábitos sencillos pueden marcar la diferencia:
- Come despacio y en menor cantidad
- Espera al menos 2 horas antes de acostarte
- Evita ropa muy ajustada
- Duerme con la cabeza ligeramente elevada
- No fumes
¿Qué opciones hay en farmacia?
1; Antiácidos: alivio rápido cuando aparece el ardor.
Los antiácidos actúan neutralizando el ácido del estómago y alivian la acidez de forma rápida.
Ejemplos habituales:
- Almax: indicado para acidez puntual, actúa rápidamente.
- Gaviscon: además de neutralizar el ácido, forma una barrera que ayuda a evitar que el contenido ácido suba al esófago.
Recomendados cuando:
La acidez aparece de forma ocasional
Hay ardor intenso tras una comida concreta
2; Enzimas digestivas: cuando la acidez va acompañada de pesadez
Las enzimas digestivas ayudan a digerir mejor los alimentos, reduciendo la sensación de pesadez, hinchazón y gases.
Ejemplo:
- IntestVita Enzymes: favorece una digestión más ligera y puede ayudar a prevenir la acidez relacionada con digestiones lentas.
Recomendadas cuando:
Hay pesadez después de comer
La acidez aparece tras comidas copiosas
Existen gases o digestiones lentas
3; Protectores naturales y plantas: para acidez frecuente o reflujo:
No solo alivian, sino que protegen la mucosa del estómago y del esófago, siendo adecuados para un uso más continuado.
Ejemplo:
- Neobianacid: combina plantas y minerales que ayudan a calmar y proteger la mucosa digestiva.
Recomendados cuando:
La acidez es recurrente
Hay reflujo frecuente
Se busca una opción de origen natural
Gases e hinchazón: cuando la acidez no viene sola
Muchas ocasiones, la acidez se acompaña de gases y distensión abdominal.
Ejemplo:
- Finocarbo: ayuda a reducir los gases y la sensación de abdomen hinchado, mejorando el confort digestivo.
Recomendado cuando:
Hay hinchazón abdominal
Sensación de presión o gases tras las comidas
Infusiones digestivas: el apoyo natural diario:
Las infusiones digestivas son un complemento ideal para ayudar al estómago tras las comidas.
Las más utilizadas son:
- Manzanilla
- Melisa
- Regaliz
Son una opción suave y natural para el día a día.
