27
Julio
Alimentos imprescindibles en verano
Tienes alimentos de temporada que pueden aportarte muchos beneficios. ¡Descúbrelos!
Alimentación y deporte
Consejos de salud
2
Junio
Celiaquía. Síntomas y recomendaciones
El único tratamiento eficaz ante esta enfermedad es no ingerir gluten, por lo que es fundamental ajustar la dieta.
14
Mayo
5 beneficios del entrenamiento HIIT
Una rutina que se basa en alternar esfuerzo y recuperación, y cuya práctica requiere estar en buena forma.
12
Abril
¿Qué minerales incluir en la dieta?
Los minerales ejercen muchas funciones que contribuyen a tu bienestar. Conoce cómo incorporarlos a través de la dieta.
24
Marzo
¿Qué vitaminas debes incluir en tu dieta?
A pesar de que las necesitas en pequeñas cantidades, son clave para el crecimiento, la salud y el equilibrio nutricional. Te explicamos qué vitaminas debe tener tu dieta para asegurar un correcto funcionamiento de tu organismo.
6
Marzo
Cómo mantener una rutina deportiva en casa
Te proponemos una serie de ejercicios y te decimos cómo combinarlos para mantener cuerpo y mente en forma.
22
Enero
Prevén la obesidad comiendo saludable
Prevenir la obesidad evitará que puedas sufrir problemas de salud relacionados. Para hacerlo, seguir una dieta sana y equilibrada te ayudará a mantener a ralla el sobrepeso.
18
Noviembre
Cómo controlar el colesterol en la dieta
Para mantener el colesterol en parámetros adecuados o ayudar a bajar los niveles en sangre del mismo, incorpora determinadas pautas a tu dieta.
26
Octubre
Potencia el rendimiento de la práctica deportiva
Para una práctica eficiente del deporte ten presente qué tipo de equipación necesitas y aquellos complementos que pueden contribuir.
11
Agosto
9 consejos para hacer deporte en verano
A pesar del calor, seguir practicando deporte en verano te ayuda a mantener un estilo de vida saludable, pero hay que recordar la importancia de extremar las precauciones y tomar las medidas preventivas adecuadas para que factores como el calor o la...