27
Juliol
Aliments imprescindibles a l'estiu
Tens aliments de temporada que poden aportar-te molts beneficis. Descobreix-los!
Alimentació i Esport
Consells de salut
2
Juny
Celiaquia. Símptomes i recomanacions
L'únic tractament eficaç davant d'aquesta malaltia és no ingerir gluten, pel que és fonamental ajustar la dieta.
14
Maig
5 beneficis de l'entrenament HIIT
Una rutina que es basa en alternar esforç i recuperació, i que requereix estar en bona forma per practicar-la.
12
Abril
Quins minerals incloure a la dieta?
Els minerals exerceixen moltes funcions que contribueixen al teu benestar. Coneix com incorporar-los a través de la dieta.
24
Març
Quines vitamines has d'incloure a la teva dieta?
Tot i que les necessites en petites quantitats, són clau per al creixement, la salut i l'equilibri nutricional. T'expliquem quines vitamines ha de tenir la teva dieta per assegurar un correcte funcionament del teu organisme.
6
Març
Com mantenir una rutina esportiva a casa
Et proposem un seguit d'exercicis i et diem com combinar-los per mantenir cos i ment en forma.
22
Gener
Preveu l'obesitat menjant saludable
Preveure l'obesitat evitarà que puguis patir problemes de salut relacionats. Per fer-ho, seguir una dieta sana i equilibrada t'ajudarà a mantenir a ratlla el sobrepès.
18
Novembre
Com controlar el colesterol a la dieta
Per mantenir el colesterol en paràmetres adequats o ajudar a baixar els nivells en sang del mateix, incorpora determinades pautes a la teva dieta.
26
Octubre
Potencia el rendiment de la teva pràctica esportiva
Per a una pràctica eficient de l'esport tingues present quin tipus d'equipament necessites i aquells complements que hi poden contribuir.
11
Agost
9 consells per fer esport a l'estiu
Malgrat la calor, seguir practicant esport a l'estiu t'ajuda a mantenir un estil de vida saludable, però cal recordar la importància d'extremar les precaucions i prendre les mesures preventives adequades per tal que els factor com la calor o la humit...