Quan comença la primavera i el món floreix, a molts ens esclata també l’al·lèrgia primaveral, amb esternuts constants, moc, picor d’ulls i congestió nasal. Però amb rastreig de pol·len i productes adequats, es pot viure aquesta estació amb normalitat.
Consulta sovint els nivells de pol·len diaris a la teva ciutat i evita sortir a l’hora punta (matins i finals de tarda). Aprofita per netejar amb esprai nasal d’aigua de mar en arribar a casa; elimina mucositat i pol·len residual.
Els antihistamínics orals són la primera defensa contra els esternuts i la picor nasal, però també hi ha opcions més naturals amb quercetina i bromelina. Si els ulls estan irritats, calma’ls amb col·liris antial·lèrgics o col·liris sense conservants.
No oblidis protegir la pell, especialment si és atòpica o sensible, amb cremes rics en niacinamida o avena col·loïdal, que matin l’inflamació i reforcen la barrera cutània durant els dies de més pol·len.
Els probiòtics específics per l’aparell respiratori poden ajudar-te a modular la resposta al·lèrgica a llarg termini, i un règim de desensibilització (vacunes d’al·lèrgia) pot ser la solució si saps que cada primavera és un malestar.
