El 31 de marzo se celebra el día mundial contra el cáncer de colon, una patología cuya incidencia ha ido en aumento en los países desarrollados. El cáncer de colon suele afectar a los adultos mayores, aunque puede manifestarse a cualquier edad. Causas de diversa índole, entre las que se encuentran el consumo de alimentos muy elaborados, grasas, baja ingesta de verduras y fibra, predisposición genética familiar y potenciales mutágenos, están en la raíz del fenómeno de malignización de pólipos epiteliales que se forman de manera más o menos espontánea en la mucosa del intestino grueso. Los pólipos pueden ser pequeños y generar pocos o ningún síntoma al principio. Las lesiones que se generan en esos pólipos junto a la elevada capacidad de división de las células puede llevarlas a un proceso de crecimiento incontrolado (malignización) y de escape del lugar de formación para anclarse en otros tejidos donde también proliferan (metastatización). Aun cuando no se ha establecido una relación causal directa con algún tipo de alimentos o compuestos, como sí ocurre con el cáncer de pulmón y el tabaco, existe la convicción de que una dieta basada en el consumo regular de verduras, con contenido en antioxidantes, reducción del consumo de grasas y carnes rojas así como una vigilancia periódica ayudan a prevenir o a detectar precozmente la malignización de un pólipo. Esos pólipos intestinales, precursores del carcinoma de colon, tienen tendencia a erosionarse y sangrar con facilidad con lo que la detección de sangre oculta en heces es un test precoz, muy recomendable hacerlo a partir de los 50 años, y en su caso vigilar los pólipos y eliminarlos a través de una colonoscopia.
La mayor complicación de un carcinoma de colon no detectado a tiempo es que células malignas escapen del tumor y afecten, casi en primera instancia al hígado, desarrollando allí un tumor secundario, lo que empeora el pronóstico.
Los programas de detección precoz del cáncer de colon mediante el test de sangre oculta en heces, junto con la vigilancia por colonoscopia, cuando hay riesgo familiar, y la autovigilancia (un cambio persistente en tus hábitos intestinales, incluidos diarrea o estreñimiento, cambio en la consistencia de tus heces, sangrado rectal o sangre en las heces, molestia abdominal persistente, cambios en el ritmo defecatorio, oclusión intestinal) han permitido detectar muchos cánceres en el estadio en el que la cirugía y un tratamiento antitumoral complementario aseguran una curación en la casi totalidad de los casos (90%), ofreciendo una larga esperanza de vida a los pacientes.
Cambios en tu estilo de vida para así minimizar el riesgo de cáncer de colon
Tú puedes tomar medidas que te ayuden para reducir el riesgo de cáncer de colon, sobre todo si ha habido antecedentes familiares introduciendo buenos hábitos en tu vida diaria. Por ejemplo:
- Consume frutas, vegetales y fibra. Además de las vitaminas que contienen, la fibra y los antioxidantes (frutos rojos, brócoli) parecen tener influencia en la prevención del cáncer. Amplia la variedad de frutas y de verduras de tu dieta.
- Si bebes alcohol, hazlo con moderación. El alcohol, además de ser un tóxico para el hígado y el sistema nervioso central, está ligado al aumento de la incidencia del cáncer de colon.
- Deja radicalmente de fumar. El condensado del humo del tabaco contiene substancias con conocido marcado carácter tumorogénico y tú puede que no te libres de sus efectos. Habla con tu médico y tu farmacia para que te ayudemos a dejarlo.
- Haz ejercicio todos los días de la semana. Escoge la que mejor se adapte a ti, paseo, natación, correr, bicicleta, flexiones. Te sentirás mejor y mantendrás a tu cuerpo y a tu sistema inmune despierto.
- Mantén un peso adecuado y acorde con tu estatura. Vigila tu índice de masa corporal. Si necesitas bajar de peso, pregúntanos y podremos ayudarte. Hazlo lenta y continuadamente reduciendo la cantidad de calorías que comes acompañado de mayor ejercicio.
En Farmacia Castell, estamos a tu disposición para aclararte dudas al respecto y aconsejarte en estos hábitos saludables y en el uso de probióticos que ayuden a prevenir el riesgo de desarrollar un cáncer de colon avanzado, o en la fase de recuperación post cirugía y quimioterapia. No dudes en consultarnos.
