Altres
Tornada a la rutina sense estrès
El setembre marca el final de l'estiu i la tornada a les rutines. La tornada a la feina, a l'escola o a les obligacions diàries pot generar sensació d'estrès, falta d'energia o dificultat per adaptar-se al nou ritme.
Llegir més
Reforça les teves defenses aquesta primavera
Amb l’arribada de la primavera, el nostre organisme experimenta canvis que poden afectar el sistema immunitari. Les variacions de temperatura, l’augment d’al·lèrgens ambientals i el canvi de rutines poden fer que ens sentim més cansats o vulnerables....
Llegir més
Com combatre l’estrès amb hàbits saludables
L’estrès forma part de la nostra vida quotidiana. Les responsabilitats laborals, familiars i socials poden generar una sobrecàrrega física i mental que, mantinguda en el temps, impacta negativament en la nostra salut. Tot i que no sempre podem eli...
Llegir més
Els beneficis d’una alimentació rica en antio...
En els darrers anys, els antioxidants han guanyat protagonisme en el món de la salut i la nutrició. Però, què són realment i per què són tan importants? Aquests compostos ajuden a protegir les nostres cèl·lules del dany causat pels radicals lliures,...
Llegir més
